вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: молоко пастеризованное 1.5%- 800.00 гр, геркулес- 35.00 гр, манты с тыквой с цельнозерной мукой- 800.00 гр, каша льняная- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1076.17 жиры:30.47 г. белки: 52.95 г. углеводы: 150 г.

съедено еды: 1.66 кг. , воды в рационе: 723.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 1.75 мг. Витамин В3: 3.2 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 9.52 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.15 мг. Витамин С: 10.4 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 3.2 мкг.
Железо: 2.06 мг. Калий: 1.78 г.
Кальций: 1.01 г. Магний: 332.15 мг.
Натрий: 407 мг. Фосфор: 834.8 мг.
Холестерин: 40 мг. Сера: 262.8 мг.
Хлор: 905.55 мг. Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru