вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 60.00 гр, гранат- 70.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, рыба отварная- 140.00 гр, каша овсяная на молоке- 175.00 гр, вода- 1500.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1561.67 жиры:85.91 г. белки: 56.47 г. углеводы: 95.15 г.

съедено еды: 2.55 кг. , воды в рационе: 1843.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 1.27 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.14 мг. Витамин Н: 3.18 мкг.
Витамин РР: 5.98 мг. Витамин С: 86.18 мг.
Железо: 7.4 мг. Калий: 1.66 г.
Кальций: 190.7 мг. Магний: 102.72 мг.
Натрий: 1.94 г. Фосфор: 369.28 мг.
Сера: 251.96 мг. Хлор: 285.58 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru