вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, молоко 3.2%- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, курица с кожей- 50.00 гр, селедка жирная- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 513.017 жиры:34.156 г. белки: 36.72 г. углеводы: 15.67 г.

съедено еды: 296 гр. , воды в рационе: 172.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 2.12 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.71 мг. Витамин РР: 11.68 мг.
Железо: 6.14 мг. Калий: 743.25 мг.
Кальций: 164.25 мг. Магний: 88.05 мг.
Натрий: 439.13 мг. Фосфор: 587.8 мг.
Сера: 407.8 мг. Хлор: 673 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Н: 6.28 мкг.
Витамин С: 2.17 мг. Витамин Д: 0.05 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Холестерин: 3.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru