вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 100.00 гр, яйцо- 55.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 135.00 гр, суп картофельный с крупой- 250.00 гр, салат овощной- 300.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 899.243 жиры:37.652 г. белки: 28.62 г. углеводы: 119.09 г.

съедено еды: 947 гр. , воды в рационе: 752.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.92 мг. Витамин В2: 0.81 мг.
Витамин В3: 2.25 мг. Витамин В6: 1.23 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 3.87 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 8.94 мг.
Железо: 14.5 мг. Калий: 2.22 г.
Кальций: 370.75 мг. Магний: 259.05 мг.
Натрий: 304.19 мг. Фосфор: 808.13 мг.
Сера: 246.9 мг. Хлор: 444.4 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 7.35 мг.
Витамин Д: 1.35 мкг. Витамин B12: 0.63 мкг.
Холестерин: 313.5 мг. Витамин С: 116.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru