вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 3.2%- 200.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, беляши- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 830.5 жиры:41.85 г. белки: 39.5 г. углеводы: 79.05 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 441.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 9.54 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.35 мг. Витамин С: 3.55 мг.
Витамин B12: 3.65 мкг. Железо: 6.8 мг.
Калий: 1.04 г. Кальций: 451.8 мг.
Магний: 166.35 мг. Натрий: 251 мг.
Фосфор: 694.65 мг. Холестерин: 3.02 г.
Сера: 400.75 мг. Хлор: 1.58 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru