вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: яблоко- 495.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, хлеб бородинский- 105.00 гр, йогурт 3.2 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 855.327 жиры:23.673 г. белки: 39.22 г. углеводы: 129.37 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 445.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.67 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 85.78 мг. Витамин В3: 3.08 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 31.55 мг.
Витамин Е: 5.63 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.68 мг. Витамин С: 57 мг.
Железо: 38.63 мг. Калий: 3.34 г.
Кальций: 1.11 г. Магний: 319.2 мг.
Натрий: 763.96 мг. Фосфор: 1.09 г.
Сера: 278.35 мг. Хлор: 1.79 г.
Йод: 0.08 мг. Витамин B12: 2.8 мкг.
Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru