вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

груша- 409.00 гр, перец сладкий- 52.00 гр, яичница- 92.00 гр, котлеты куриные в духовке- 42.00 гр, сыр сулугуни- 12.00 гр, банан(ГИ:65)- 129.00 гр, творог домик в деревне 0,1%- 180.00 гр, сырники- 86.00 гр, томаты соленые- 120.00 гр, персик- 250.00 гр, сок персиковый- 150.00 гр, сухари ржаные- 20.00 гр, бульон куриный- 1200.00 гр, курица- 65.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1999.648 жиры:95.48 г. белки: 130.23 г. углеводы: 160.45 г.

съедено еды: 2.81 кг. , воды в рационе: 2077.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.49 мг. Витамин B1: 76.29 мг.
Витамин В2: 49.91 мг. Витамин В3: 5.46 мг.
Витамин В6: 4.41 мг. Витамин В9: 4.81 мг.
Витамин Е: 16.37 мг. Витамин Н: 4.6 мг.
Витамин РР: 18.76 мг. Витамин С: 238.45 мг.
Железо: 26.94 мг. Калий: 3.85 г.
Кальций: 564.4 мг. Магний: 331.82 мг.
Натрий: 953.07 мг. Фосфор: 1.42 г.
Сера: 839.67 мг. Хлор: 624.21 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 3.01 мкг.
Витамин B12: 0.07 мг. Холестерин: 634 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru