вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

майонез- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, овсяная крупа- 80.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 105.00 гр, суп картоф. с макаронами- 250.00 гр, индейка жареная без кожи- 45.00 гр, свинина- 450.00 гр, вода- 2000.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2578.013 жиры:174.932 г. белки: 98.48 г. углеводы: 142.44 г.

съедено еды: 3.16 кг. , воды в рационе: 2677.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.33 мг. Витамин B1: 3.1 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин В6: 2.09 мг.
Витамин Е: 15 мг. Витамин РР: 15.99 мг.
Железо: 19.96 мг. Калий: 2.7 г.
Кальций: 459.48 мг. Магний: 320.9 мг.
Натрий: 1.06 г. Фосфор: 1.49 г.
Витамин С: 14.56 мг. Витамин В3: 4.52 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Сера: 1.29 г. Хлор: 1.52 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.11 мкг.
Витамин B12: 9.89 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru