вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, кефир 3.2%- 300.00 гр, яйца куриные вареные- 250.00 гр, плов- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1395.3 жиры:84.9 г. белки: 78.85 г. углеводы: 83.6 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 529.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.79 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.01 мг. Витамин РР: 6.5 мг.
Витамин С: 20.1 мг. Железо: 5.9 мг.
Калий: 1.56 г. Кальций: 406.2 мг.
Магний: 165.8 мг. Натрий: 379.8 мг.
Фосфор: 771 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Холестерин: 27 мг.
Сера: 440 мг. Хлор: 520.2 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru