вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог полужирный 9 %- 150.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, булка городская- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 884.45 жиры:35.4 г. белки: 50.8 г. углеводы: 97 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 440.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин РР: 4.1 мг.
Витамин С: 2.15 мг. Железо: 3.5 мг.
Калий: 702.7 мг. Кальций: 524 мг.
Магний: 122.6 мг. Натрий: 654.1 мг.
Фосфор: 714.8 мг. Холестерин: 55.04 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.18 мг.
Витамин Н: 7.9 мкг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Сера: 113.5 мг.
Хлор: 1.04 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru