вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр сулугуни- 31.00 гр, каша овсянка на воде и молоке- 150.00 гр, тушеная квашеная капуста на воде- 250.00 гр, котлеты куриные в духовке- 97.00 гр, Уха из терпуга- 400.00 гр, коньяк- 10.00 гр, грудинка цыпленка-бройлера- 86.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 770.37 жиры:20.328 г. белки: 62.53 г. углеводы: 82.41 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 22.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 9.3 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 12.09 мг.
Витамин Е: 0.12 мг. Витамин Н: 1.3 мг.
Витамин РР: 0.13 мг. Витамин С: 0.59 мг.
Витамин B12: 0.19 мг. Железо: 0.28 мг.
Калий: 61 мг. Кальций: 232.21 мг.
Магний: 16.11 мг. Натрий: 470.05 мг.
Фосфор: 133.8 мг. Холестерин: 21.7 мг.
Сера: 0.2 мг. Хлор: 3.6 мг.
Йод: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru