вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, мандарин- 135.00 гр, мойва свежая- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, салат овощной- 300.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, зелень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 888.285 жиры:44.27 г. белки: 57.68 г. углеводы: 44.63 г.

съедено еды: 935 гр. , воды в рационе: 531.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.57 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 2.5 мг. Витамин РР: 35.57 мг.
Витамин С: 262.4 мг. Железо: 92.94 мг.
Калий: 4.49 г. Кальций: 1.07 г.
Магний: 633.75 мг. Натрий: 295.2 мг.
Фосфор: 1.57 г. Витамин В6: 0.66 мг.
Витамин Е: 2.97 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Холестерин: 60 мг. Сера: 163.4 мг.
Хлор: 301.2 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин В3: 0.65 мг. Витамин Н: 4.3 мкг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.27 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru