вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог полужирный 9 %- 100.00 гр, кефир нежирный- 80.00 гр, укроп (зелень)- 7.00 гр, какао с молоком- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 251.967 жиры:11.635 г. белки: 22.38 г. углеводы: 17.44 г.

съедено еды: 247 гр. , воды в рационе: 162.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин РР: 0.58 мг.
Витамин С: 8.96 мг. Железо: 0.63 мг.
Калий: 344.65 мг. Кальций: 352.41 мг.
Магний: 48.3 мг. Натрий: 115.61 мг.
Фосфор: 356.51 мг. Холестерин: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.11 мг.
Витамин Н: 4.72 мкг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Сера: 40.6 мг. Хлор: 154 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru