вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсянка на воде и молоке- 200.00 гр, сыр сулугуни- 20.00 гр, груша- 398.00 гр, куриная грудка- 68.00 гр, тушеная квашеная капуста на воде- 205.00 гр, котлеты куриные в духовке- 200.00 гр, кефир “Простоквашино“ 1%- 370.00 гр, мед(ГИ:80)- 8.00 гр, блины- 97.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1157.751 жиры:30.822 г. белки: 84.25 г. углеводы: 149.28 г.

съедено еды: 1.58 кг. , воды в рационе: 470.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 6.42 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 1.42 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 7.84 мг.
Витамин Е: 3.56 мг. Витамин Н: 0.85 мг.
Витамин РР: 6.4 мг. Витамин С: 21.94 мг.
Витамин B12: 0.12 мг. Железо: 10.98 мг.
Калий: 926.55 мг. Кальций: 336.47 мг.
Магний: 84.83 мг. Натрий: 451.84 мг.
Фосфор: 357.14 мг. Холестерин: 14 мг.
Сера: 193.4 мг. Хлор: 662.32 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru