вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 30.00 гр, малина- 35.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 1200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 10.00 гр, геркулес- 36.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 209.472 жиры:5.587 г. белки: 7.77 г. углеводы: 34.16 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 1266.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.49 мг. Витамин РР: 4.16 мг.
Витамин С: 11.88 мг. Железо: 2.97 мг.
Калий: 636.2 мг. Кальций: 76.52 мг.
Магний: 108.14 мг. Натрий: 25.4 мг.
Фосфор: 188.03 мг. Витамин Н: 8.19 мкг.
Сера: 40.18 мг. Хлор: 44.63 мг.
Йод: 0.7 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг. Холестерин: 0.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru