вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

груша- 622.00 гр, чернослив- 83.00 гр, говядина жареная- 200.00 гр, помидор- 107.00 гр, огурец- 160.00 гр, шоколад с орехами- 60.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 68.00 гр, горошек зеленый консер.- 250.00 гр, капуста белокачанная- 80.00 гр, яйца куриные вареные- 200.00 гр, майонез- 40.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 38.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3275.928 жиры:151.591 г. белки: 170.72 г. углеводы: 327.1 г.

съедено еды: 1.91 кг. , воды в рационе: 967.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.56 мг. Витамин B1: 32.31 мг.
Витамин В2: 1.86 мг. Витамин В3: 8.37 мг.
Витамин В6: 2.39 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 40.49 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 25.88 мг. Витамин С: 112.61 мг.
Железо: 55.64 мг. Калий: 6.01 г.
Кальций: 789.82 мг. Магний: 605.6 мг.
Натрий: 796.78 мг. Фосфор: 2.04 г.
Сера: 1.29 г. Хлор: 666.71 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 8.6 мкг.
Холестерин: 6.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru