вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 90.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 200.00 гр, майонез- 20.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, хек- 300.00 гр, вода- 1500.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, батон- 105.00 гр, зелень- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1702.92 жиры:28.955 г. белки: 127.41 г. углеводы: 251.68 г.

съедено еды: 2.62 кг. , воды в рационе: 1986.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.07 мг. Витамин B1: 1.31 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин В3: 2.9 мг.
Витамин В6: 1.88 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Е: 15.68 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 21.65 мг. Витамин С: 89.5 мг.
Железо: 14.43 мг. Калий: 2.61 г.
Кальций: 461.65 мг. Магний: 298.45 мг.
Натрий: 1.57 г. Фосфор: 1.47 г.
Сера: 1.18 г. Хлор: 2.59 г.
Йод: 0.51 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru