вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 12.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 245.244 жиры:13.012 г. белки: 19.56 г. углеводы: 13.32 г.

съедено еды: 152 гр. , воды в рационе: 86.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 8.1 мкг.
Витамин Е: 3.04 мг. Витамин Н: 1.38 мкг.
Витамин РР: 5.52 мг. Витамин С: 12.62 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Железо: 1.77 мг. Калий: 629.5 мг.
Кальций: 89.8 мг. Магний: 40.6 мг.
Натрий: 89.36 мг. Фосфор: 230.4 мг.
Холестерин: 3.6 мг. Сера: 152.2 мг.
Хлор: 182.1 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru