вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 250.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1085.7 жиры:56.45 г. белки: 50.4 г. углеводы: 92.5 г.

съедено еды: 2.05 кг. , воды в рационе: 1751.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.77 мг. Витамин B1: 0.92 мг.
Витамин В2: 2.2 мг. Витамин В3: 2.35 мг.
Витамин В6: 1.65 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.75 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 15.15 мг. Витамин С: 52.1 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 7.3 мг. Калий: 1.94 г.
Кальций: 110.8 мг. Магний: 133.2 мг.
Натрий: 629 мг. Фосфор: 559 мг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 491 мг.
Хлор: 1.1 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru