вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак и обед: творог нежирный- 220.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, салат из свеклы с черносл. орехами и чесноком- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 781.51 жиры:30.97 г. белки: 66.3 г. углеводы: 63.31 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 507.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В3: 1.64 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 2.03 мг.
Витамин С: 7.65 мг. Витамин B12: 3.86 мкг.
Железо: 4.51 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 693.45 мг. Магний: 223.7 мг.
Натрий: 445.9 мг. Фосфор: 976.35 мг.
Холестерин: 24.4 мг. Хлор: 588.3 мг.
Витамин Е: 21.48 мг. Сера: 124.55 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru