вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яйца куриные вареные- 100.00 гр, овощи заморожен. вареные- 250.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 800.00 гр, геркулес- 70.00 гр, грудка кур. на пару- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1098.62 жиры:49.18 г. белки: 96.11 г. углеводы: 104.38 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 915.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 29.91 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 1.9 мг. Витамин В3: 3.95 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 9.21 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 4.5 мг. Витамин С: 14.15 мг.
Железо: 5.82 мг. Калий: 2.02 г.
Кальций: 1.09 г. Магний: 334.8 мг.
Натрий: 505.75 мг. Фосфор: 1.14 г.
Сера: 313.6 мг. Хлор: 1.14 г.
Йод: 0.09 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 3.2 мкг. Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru