вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 40.00 гр, печенье(ГИ:55)- 10.00 гр, сардельки- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 12.00 гр, майонез- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, рыба жареная- 200.00 гр, морская капуста- 200.00 гр, семечки- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 982.954 жиры:69.462 г. белки: 56.53 г. углеводы: 34.78 г.

съедено еды: 612 гр. , воды в рационе: 164.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 1.05 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 12.44 мг. Витамин Н: 1.48 мкг.
Витамин РР: 12.03 мг. Витамин С: 28.72 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Железо: 54.32 мг. Калий: 3.46 г.
Кальций: 320.8 мг. Магний: 522.7 мг.
Натрий: 1.8 г. Фосфор: 755.2 мг.
Холестерин: 3.6 мг. Сера: 292.8 мг.
Хлор: 320.2 мг. Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru