вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на молоке- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 70.00 гр, шоколад- 30.00 гр, плов- 100.00 гр, хлеб белый- 20.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1103.6 жиры:48.71 г. белки: 41.08 г. углеводы: 134.47 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 342.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.75 мг. Витамин В2: 0.76 мг.
Витамин В3: 2.64 мг. Витамин В6: 0.87 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 9.03 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 5.8 мг.
Железо: 8.3 мг. Калий: 1.47 г.
Кальций: 416.53 мг. Магний: 212.31 мг.
Натрий: 257.01 мг. Фосфор: 883.31 мг.
Сера: 365.53 мг. Хлор: 1.7 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.86 мг.
Витамин С: 38.45 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru