вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 40.00 гр, сардельки- 80.00 гр, майонез- 28.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, яйца куриные вареные- 140.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 240.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 965.483 жиры:71.336 г. белки: 35.64 г. углеводы: 40.32 г.

съедено еды: 569 гр. , воды в рационе: 242.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 1.98 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 2 мкг.
Витамин Е: 17.64 мг. Витамин Н: 1.28 мкг.
Витамин РР: 8.21 мг. Витамин С: 48.52 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Железо: 5.52 мг. Калий: 1.61 г.
Кальций: 106.44 мг. Магний: 77.48 мг.
Натрий: 898.07 мг. Фосфор: 360.9 мг.
Холестерин: 3.6 мг. Сера: 88.4 мг.
Хлор: 183.2 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru