вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 1000.00 гр, гречка- 50.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр, печень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 739.36 жиры:35.94 г. белки: 55.14 г. углеводы: 52.21 г.

съедено еды: 1.61 кг. , воды в рационе: 1377.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.7 мг. Витамин В2: 3.09 мг.
Витамин РР: 19.4 мг. Железо: 15.53 мг.
Калий: 1.4 г. Кальций: 406.2 мг.
Магний: 214.8 мг. Натрий: 289.7 мг.
Фосфор: 957.8 мг. Витамин А: 5.85 мг.
Витамин В6: 1.62 мг. Витамин В9: 0.27 мг.
Витамин Е: 4.15 мг. Сера: 544.3 мг.
Хлор: 488.9 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 8.55 мг. Витамин Н: 0.11 мг.
Витамин С: 53 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.06 мг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru