вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйцо- 20.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 203.56 жиры:11.36 г. белки: 13.28 г. углеводы: 13.14 г.

съедено еды: 160 гр. , воды в рационе: 103.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.88 мг. Витамин Н: 6.2 мкг.
Витамин РР: 2.14 мг. Витамин Д: 0.48 мкг.
Витамин B12: 0.22 мкг. Железо: 4.72 мг.
Калий: 413.6 мг. Кальций: 23.5 мг.
Магний: 46.46 мг. Натрий: 76.5 мг.
Фосфор: 239.6 мг. Холестерин: 122 мг.
Сера: 113.76 мг. Хлор: 88.28 мг.
Йод: 8.44 мкг. Витамин С: 0.16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru