вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, морковь- 100.00 гр, гречка- 100.00 гр, мандарин- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, вода- 800.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 721.9 жиры:18 г. белки: 46.8 г. углеводы: 102.41 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 1426.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.33 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 1.62 мг. Витамин В3: 1.87 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 8.45 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.6 мг. Витамин С: 57 мг.
Железо: 10.6 мг. Калий: 1.89 г.
Кальций: 892 мг. Магний: 356 мг.
Натрий: 363 мг. Фосфор: 1.08 г.
Сера: 244 мг. Хлор: 648 мг.
Йод: 0.06 мг. Холестерин: 0.03 мг.
Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru