вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, свинина тушеная- 100.00 гр, яйцо- 220.00 гр, сыр твердый- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 56.00 гр, пицца с ветчиной- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 400.00 гр, йогурт 1.5 %- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2155.341 жиры:113.749 г. белки: 96.82 г. углеводы: 70.51 г.

съедено еды: 2.8 кг. , воды в рационе: 2010.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.71 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 3.18 мг. Витамин В3: 6.08 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 15.07 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 13.96 мг. Витамин С: 26.1 мг.
Железо: 15.06 мг. Калий: 3.47 г.
Кальций: 1.84 г. Магний: 329.28 мг.
Натрий: 1.66 г. Фосфор: 1.82 г.
Сера: 866.45 мг. Хлор: 1.34 г.
Йод: 0.14 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 5.4 мкг. Холестерин: 1.3 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru