вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: яйцо- 110.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 60.00 гр, икра кабачковая- 300.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 815.37 жиры:44.33 г. белки: 38.39 г. углеводы: 70.19 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 392.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 2.57 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 12.52 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 5.92 мг. Витамин Д: 2.48 мкг.
Витамин B12: 0.73 мкг. Железо: 12.23 мг.
Калий: 1.96 г. Кальций: 163.7 мг.
Магний: 144.84 мг. Натрий: 540.4 мг.
Фосфор: 644.7 мг. Холестерин: 639 мг.
Сера: 378.64 мг. Хлор: 771.72 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 45.24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru