вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп молочный с рисом- 200.00 гр, грудинка свинина- 20.00 гр, шоколад- 50.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 150.00 гр, какао с молоком- 150.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 50.00 гр, икра баклажанная- 20.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 997.74 жиры:50.35 г. белки: 31.74 г. углеводы: 112.1 г.

съедено еды: 690 гр. , воды в рационе: 374.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.85 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.38 мг. Витамин С: 6.01 мг.
Витамин Д: 0.21 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Железо: 3.99 мг. Калий: 1.28 г.
Кальций: 640.7 мг. Магний: 119.35 мг.
Натрий: 265.15 мг. Фосфор: 723.72 мг.
Сера: 289.81 мг. Хлор: 2.36 г.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 13.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru