вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад- 5.50 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 105.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, куриное филе- 60.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 400.00 гр, вода боржоми- 1200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 582.4375 жиры:20.2835 г. белки: 32.6 г. углеводы: 71.88 г.

съедено еды: 1.78 кг. , воды в рационе: 1559.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.34 мг. Витамин В2: 0.65 мг.
Витамин РР: 7.19 мг. Железо: 8.82 мг.
Калий: 1.07 г. Кальций: 704.68 мг.
Магний: 253.35 мг. Натрий: 3.18 г.
Фосфор: 614.67 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.53 мг. Витамин Н: 12.81 мг.
Сера: 299.15 мг. Хлор: 1.97 г.
Витамин А: 0.13 мг. Витамин С: 4.18 мг.
Витамин B12: 1.96 мкг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru