вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, суп картофельный с крупой- 500.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, зразы картофельные- 100.00 гр, хлеб бородинский- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 917.736 жиры:33.826 г. белки: 32.21 г. углеводы: 129.04 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 1013.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.7 мг. Витамин В2: 57.38 мг.
Витамин РР: 9.08 мг. Железо: 7.81 мг.
Калий: 3.11 г. Кальций: 732.46 мг.
Магний: 229 мг. Натрий: 452.62 мг.
Фосфор: 897.52 мг. Витамин А: 6.44 мг.
Витамин В3: 2.72 мг. Витамин В6: 1.24 мг.
Витамин В9: 21.08 мг. Витамин Е: 3.99 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 37.4 мг.
Сера: 324.3 мг. Хлор: 1.44 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 2.01 мкг.
Холестерин: 40 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru