вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, Сыр Атлет Лайт- 50.00 гр, Имбирь маринованный- 10.00 гр, фасоль консервирован.- 50.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 240.00 гр, вино красное- 450.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1117.21 жиры:18.85 г. белки: 91.06 г. углеводы: 81.65 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 555.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 2.34 мг.
Витамин С: 1.4 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Железо: 2.71 г. Калий: 1.42 г.
Кальций: 362.8 мг. Магний: 190.1 мг.
Натрий: 180.5 мг. Фосфор: 764.6 мг.
Холестерин: 4 мг. Хлор: 262.6 мг.
Витамин Е: 1.9 мг. Сера: 79.7 мг.
Йод: 6.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru