вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель(ГИ:70)- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 250.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, бульон из цыпленка- 500.00 гр, сметана 10 %- 40.00 гр, вода- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1126.032 жиры:27.804 г. белки: 43.03 г. углеводы: 169.8 г.

съедено еды: 2.99 кг. , воды в рационе: 2682.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.68 мг. Витамин B1: 1.46 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 2.13 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 3.39 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 15.4 мг. Витамин С: 32.1 мг.
Железо: 14.52 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 286.3 мг. Магний: 328.1 мг.
Натрий: 346.78 мг. Фосфор: 1.21 г.
Сера: 422.5 мг. Хлор: 520.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.23 мкг.
Витамин B12: 0.66 мкг. Холестерин: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru