вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 30.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, кабачковая икра- 100.00 гр, молоко 3.2%- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 563.773 жиры:41.024 г. белки: 14.88 г. углеводы: 35.68 г.

съедено еды: 269 гр. , воды в рационе: 173.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.34 мг. Витамин В2: 0.45 мг.
Витамин РР: 6.2 мг. Железо: 2.7 мг.
Калий: 696.68 мг. Кальций: 132.32 мг.
Магний: 42.32 мг. Натрий: 78.38 мг.
Фосфор: 244.32 мг. Витамин А: 0.14 мг.
Витамин В3: 0.64 мг. Витамин В6: 0.53 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.76 мг.
Витамин Н: 2.68 мкг. Витамин С: 14.91 мг.
Сера: 130.34 мг. Хлор: 159.49 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Холестерин: 17.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru