вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сардельки- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, компот(ГИ:55)- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 609.827 жиры:38.056 г. белки: 35.95 г. углеводы: 38.67 г.

съедено еды: 721 гр. , воды в рационе: 396.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.08 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 419 мг. Магний: 77 мг.
Натрий: 1.1 г. Фосфор: 517.5 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин В2: 0.78 мг.
Витамин РР: 6.24 мг. Витамин А: 0.13 мг.
Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В3: 1.07 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.83 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 17 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Холестерин: 25 мг.
Сера: 107 мг. Хлор: 379 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru