вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 250.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, бекон- 50.00 гр

Ужин 18:10

ИТОГ:

ккал.: 491.3 жиры:20.5 г. белки: 65.2 г. углеводы: 12.25 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 294.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 2.3 мг.
Витамин С: 1.95 мг. Витамин B12: 4.65 мкг.
Железо: 1.65 мг. Калий: 559.5 мг.
Кальций: 423.5 мг. Магний: 84.5 мг.
Натрий: 185.5 мг. Фосфор: 644.5 мг.
Холестерин: 13 мг. Хлор: 427.5 мг.
Витамин Е: 0.32 мг. Сера: 144 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru