вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 250.00 гр, морковь- 225.00 гр, яйцо- 110.00 гр, сыр твердый- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, вода- 2400.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 747.878 жиры:50.637 г. белки: 33.11 г. углеводы: 23.93 г.

съедено еды: 3.08 кг. , воды в рационе: 2700.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 20.91 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 2.86 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 12.6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.83 мг. Витамин С: 162.65 мг.
Железо: 7.01 мг. Калий: 1.59 г.
Кальций: 747.41 мг. Магний: 212.2 мг.
Натрий: 657.71 мг. Фосфор: 717.89 мг.
Сера: 229.6 мг. Хлор: 320.85 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 1.25 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru