вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

1 день: цыплята вареные- 300.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, лосось семга малосоленые- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1015.5 жиры:80 г. белки: 79.9 г. углеводы: 43.2 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 785 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.25 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 1.5 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.05 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 11.7 мг. Витамин С: 13.5 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 2.9 мкг.
Железо: 5.1 мг. Калий: 2.1 г.
Кальций: 775.3 мг. Магний: 184 мг.
Натрий: 552 мг. Фосфор: 1.12 г.
Сера: 474.1 мг. Хлор: 940.6 мг.
Йод: 0.06 мг. Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru