вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 50.00 гр, кефир 3.2%- 200.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, лепешка ржаная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 461.2 жиры:14.5 г. белки: 18.5 г. углеводы: 68.6 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 250.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 1.54 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.34 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.05 мг. Витамин С: 7.1 мг.
Железо: 7 мг. Калий: 879.4 мг.
Кальций: 373.6 мг. Магний: 135.4 мг.
Натрий: 767 мг. Фосфор: 496.1 мг.
Сера: 163.8 мг. Хлор: 1.29 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Холестерин: 18 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru