вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 250.00 гр, говядина отварная- 80.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1045.42 жиры:74.03 г. белки: 73.85 г. углеводы: 22.5 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 725.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.15 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 2.66 мг. Витамин В3: 5.9 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 11.5 мг. Витамин Н: 0.08 мг.
Витамин РР: 2.85 мг. Витамин Д: 7 мкг.
Витамин B12: 5.35 мкг. Железо: 10.97 мг.
Калий: 1.42 г. Кальций: 783.85 мг.
Магний: 130.15 мг. Натрий: 1.13 г.
Фосфор: 1.21 г. Сера: 695.75 мг.
Хлор: 1.09 г. Йод: 0.11 мг.
Витамин С: 3.5 мг. Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru