вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, говядина отварная- 200.00 гр, яйцо- 55.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, хлопья зерновые- 36.00 гр, вода- 1800.00 гр, салат- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 806.29 жиры:45.315 г. белки: 68.68 г. углеводы: 33.01 г.

съедено еды: 2.32 кг. , воды в рационе: 2144.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.11 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин В3: 2.46 мг.
Витамин В6: 1.33 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 5.34 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.04 мг. Витамин С: 38.75 мг.
Железо: 12.21 мг. Калий: 1.88 г.
Кальций: 286 мг. Магний: 209.6 мг.
Натрий: 1.23 г. Фосфор: 727.6 мг.
Сера: 160.2 мг. Хлор: 320.75 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 4.28 мкг.
Витамин Д: 1.21 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru