вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: творог нежирный- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 210.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 800.00 гр, геркулес- 100.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1269.3 жиры:44.76 г. белки: 109.09 г. углеводы: 116.38 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 966 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.84 мг.
Витамин В2: 2.5 мг. Витамин В3: 3.9 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Н: 0.06 мг. Витамин РР: 2.7 мг.
Витамин С: 12.1 мг. Витамин B12: 6.2 мкг.
Железо: 5.1 мг. Калий: 1.88 г.
Кальций: 1.38 г. Магний: 304 мг.
Натрий: 560 мг. Фосфор: 1.52 г.
Холестерин: 44 мг. Хлор: 1.29 г.
Витамин Е: 3.99 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Сера: 349 мг. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru