вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овсяная крупа- 48.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 150.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, икра горбуши красная- 40.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 418.708 жиры:12.498 г. белки: 26.99 г. углеводы: 52.89 г.

съедено еды: 293 гр. , воды в рационе: 141.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.39 мг. Витамин В2: 0.41 мг.
Витамин В3: 1.27 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.65 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 3.51 мг.
Железо: 5.18 мг. Калий: 836.36 мг.
Кальций: 276.77 мг. Магний: 181.88 мг.
Натрий: 336.1 мг. Фосфор: 565.82 мг.
Сера: 103.18 мг. Хлор: 590.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин С: 1.95 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru