вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, масло подсолнечное- 60.00 гр, яйцо- 110.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 2000.00 гр, салат- 100.00 гр, филе рыбы- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1011.781 жиры:86.604 г. белки: 50.96 г. углеводы: 7.62 г.

съедено еды: 2.59 кг. , воды в рационе: 2420.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.31 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1.82 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 29.48 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.97 мг. Витамин С: 41.75 мг.
Железо: 6.92 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 251.67 мг. Магний: 164.2 мг.
Натрий: 303.82 мг. Фосфор: 731.48 мг.
Сера: 581 мг. Хлор: 605.75 мг.
Йод: 0.13 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 3.55 мкг. Холестерин: 737 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru