вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пастила/ зефир(ГИ:65)- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, мандарин- 30.00 гр, овсяная крупа- 20.00 гр, грудинка свинина- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1146.34 жиры:58.92 г. белки: 35.55 г. углеводы: 140.5 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 140.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.27 мг. Железо: 3.47 мг.
Кальций: 170.1 мг. Фосфор: 359.2 мг.
Витамин B1: 0.66 мг. Витамин РР: 3.23 мг.
Калий: 581.9 мг. Магний: 69 мг.
Натрий: 134.4 мг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин Е: 0.83 мг.
Витамин С: 12.4 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 7.21 мкг.
Сера: 265.4 мг. Хлор: 176.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru