вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 130.00 гр, морковь- 100.00 гр, колбаса вареная- 100.00 гр, мандарин- 80.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, творог полужирный 9 %- 120.00 гр, вода- 600.00 гр, геркулес- 24.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 818.454 жиры:45.092 г. белки: 52.32 г. углеводы: 54.98 г.

съедено еды: 1.58 кг. , воды в рационе: 1181.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.3 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 1.55 мг. Витамин В3: 1.59 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.59 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.24 мг. Витамин С: 51.8 мг.
Железо: 8 мг. Калий: 2.09 г.
Кальций: 839.95 мг. Магний: 239.06 мг.
Натрий: 1.18 г. Фосфор: 1.03 г.
Сера: 149.62 мг. Хлор: 523.12 мг.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 0.03 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru