вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 60.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 120.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 12.00 гр, яблоко- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 411.204 жиры:15.912 г. белки: 15.3 г. углеводы: 55.14 г.

съедено еды: 312 гр. , воды в рационе: 106.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.88 мг. Витамин Н: 6.12 мкг.
Витамин РР: 3.78 мг. Витамин С: 13.26 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.72 мкг.
Железо: 5.11 мг. Калий: 577.8 мг.
Кальций: 229.2 мг. Магний: 61.2 мг.
Натрий: 91.56 мг. Фосфор: 286.8 мг.
Холестерин: 18.6 мг. Сера: 58.2 мг.
Хлор: 200.4 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru