вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:30): яйца куриные вареные- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, колбаса докторская- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 360.75 жиры:24.69 г. белки: 24.26 г. углеводы: 10.8 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 240.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 8.75 мкг.
Витамин РР: 0.85 мг. Витамин С: 1.75 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 0.76 мг.
Калий: 437.9 мг. Кальций: 308.7 мг.
Магний: 41.6 мг. Натрий: 373.4 мг.
Фосфор: 278.4 мг. Холестерин: 20 мг.
Сера: 72.5 мг. Хлор: 275 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru