вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, яйца куриные вареные- 30.00 гр, суп картоф. с макаронами- 150.00 гр, вода- 500.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, конфеты фруктовые- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1075.577 жиры:65.333 г. белки: 30.17 г. углеводы: 86.24 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 866.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.32 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин РР: 3.89 мг.
Железо: 8.21 мг. Калий: 922.9 мг.
Кальций: 565.85 мг. Магний: 121.95 мг.
Натрий: 461.61 мг. Фосфор: 518.17 мг.
Витамин С: 7.3 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 4.85 мкг.
Сера: 65.65 мг. Хлор: 79.35 мг.
Йод: 8.05 мкг. Витамин Д: 0.6 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru